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Zur Verteidigung des Kipping Pull-Up

Kipping Pull-Up

Im Prozess der Krafttraining erhöht Querschnittsfläche der Muskelfasern aller Art, ohne die Gesamt zu erhöhen. In diesem Fall wird der Grad kipping pull up der Muskelhypertrophie signifikant durch das Alter und Geschlecht der Person beeinflusst.

Training auf Masse: Besonderheiten

Lastart

Um Muskelwachstum beste Aussichten Trainingsaktivität metcon ist mit hohen Intensität Krafttraining zu stimulieren.

Doch nach den neuesten Fortschritten in der Wissenschaft, kann argumentiert werden, dass das Verfahren die Muskeln in der exzentrischen Phase der Dehnung ist viel größere Anreiz Muskelproteinsynthese als die konzentrische kipping pull up Kontraktion. Warum ist es so? Die Forscher fanden heraus, dass, wenn der exzentrische Reduktion wird eine bestimmte chemische Verbindung zugeordnet, die Aktivierung der Muskelproteinsynthese fördert, mit dem Titel – Phosphatidsäure.

Diese Verbindung wirkt auf den Muskelzellen, so dass sie beginnen zu Muskelproteinsynthese zu erhöhen. Sie fanden auch heraus, dass Phosphatidsäure Einnahme kann das Muskelwachstum erhöhen.

Das Molekül ATP – tanken Energie Organismus

Die Prozesse der Verdauung von Kohlenhydraten und Fetten im Körper gibt uns die notwendige Menge an Energie. Der Schlüssel zu hohen Leistung ist die Fähigkeit des Sports im menschlichen Körper eine große Menge an Energie in kurzer Zeit zu lösen. Die Energiequelle für die Muskelkontraktion ist ein Molekül, das Adenosintriphosphat (ATP) genannt kipping pull up wird. Die Tatsache, dass die Menge dieses Moleküls begrenzt ist, spielt jedoch ATP eine große Rolle bei sportlichen Aktivitäten.

Woher kommt die Energie?

Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette sind Quellen von Brennstoff an den Körper. Durch verschiedene chemische Reaktionen, werden sie in ATP umgewandelt. Dieses Molekül wird vom Körper als einzige Energiequelle genutzt. Nach dem ATP-Energie metcon für die Muskelkontraktion spritzt, kommt es zu Veränderungen in ihm. Molekül wird von der Phosphatgruppe getrennt und bildete das neue Molekül Adenosindiphosphat (ADP). Dann kommt die wiederum kipping pull up hohe Energiekreatinphosphat. Dank ihm sind die Veränderungen in der ATP-Molekül reversibel. Es tritt die Kombination von Kreatin-Phosphat-Gruppe getrennt und Phosphokreatin gebildet, die vor allem in den Muskeln zur Bildung von Energie ist.

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