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Functional Fitness

Körper beim CrossFit

Was passiert in meinem Körper beim CrossFit?

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Es gibt mehrere Optionen, die die exzentrische Belastung erhöhen helfen kann: Zwang Negative. Dieses Verfahren beinhaltet arbeiten paarweise. Die beiden von Ihnen heben Sie das Gewicht, das bereits mehr als Ihr crossfit körper maximales odnopovtornogo und Fall seines eigenen sein sollte. Heben Sie das Gewicht mit beiden Händen oder Füßen crossfit schmiede, und senken Sie …

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Habe ich genügend Mobilität im Sprunggelenk?

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Wissenschaftler vermuten, dass mit hohen Intensität Krafttraining hilft, die Freisetzung von Fett aus den Zellen zu stimulierensprunggelenk mobilisieren, so dass sie dann als Energiequelle verwendet werden könnten. Darüber hinaus ist es möglich (obwohl es nicht genau definiert ist), dass Östrogen auf Fettverbrennung während des Trainings aufgrund der folgenden Mechanismen bester trainingsbooster eine positive Wirkung hat: …