The Workout Blog

Functional Fitness

Kipping Pull-Up

Zur Verteidigung des Kipping Pull-Up

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Im Prozess der Krafttraining erhöht Querschnittsfläche der Muskelfasern aller Art, ohne die Gesamt zu erhöhen. In diesem Fall wird der Grad kipping pull up der Muskelhypertrophie signifikant durch das Alter und Geschlecht der Person beeinflusst. Training auf Masse: Besonderheiten Lastart Um Muskelwachstum beste Aussichten Trainingsaktivität metcon ist mit hohen Intensität Krafttraining zu stimulieren. Doch nach …

Weightlifting Schuhe

Weightlifting Schuhe: Wieso brauche ich ein Paar?

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Quads und glutes Leider fast alle großen Grundübungen mit Gewichten Sie sind jetzt kontraindiziert. Dazu gehören Kreuzheben, Kniebeugen, Anschluß, Frontkniebeugen squat schuhe, Ausfallschritte und dergleichen. Diese Bewegungen stark erhöhen intra-abdominalen Druck und den Druck innerhalb der Venen in den Beinen, die Sie sollten vorsichtig sein. Es bleibt jedoch eine große Übung, die Sie relativ sicher …

Körper beim CrossFit

Was passiert in meinem Körper beim CrossFit?

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Es gibt mehrere Optionen, die die exzentrische Belastung erhöhen helfen kann: Zwang Negative. Dieses Verfahren beinhaltet arbeiten paarweise. Die beiden von Ihnen heben Sie das Gewicht, das bereits mehr als Ihr crossfit körper maximales odnopovtornogo und Fall seines eigenen sein sollte. Heben Sie das Gewicht mit beiden Händen oder Füßen crossfit schmiede, und senken Sie …

Firebreather

Was ist ein „Firebreather“?

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Art der Ausbildung Sie haben einen großen firebreather Einfluss wählen, um ein bestimmtes Ergebnis Sie ausgewählt zu erreichen. Geringe Intensität – wie Gehen oder ein stationäres Fahrrad ist langsam, kann man fast jeden Tag für eine lange Zeit tun. Diese Art von Training ist perfekt für Ihren Körper zum Kardio zu gewöhnen und lädt sie …

crossfit definition

Was ist eigentlich dieses CrossFit?

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Als Ergebnis der Durchdringung Kernsatellitenzellen in dem Muskelgewebe wird das Volumen der Muskelfasern erhöht. Dieser Kern ist für die Aktivierung crossfit definition der Muskelproteinsynthese und eine Erhöhung des Wachstum der Skelettmuskulatur verantwortlich. Folglich erhöht sich die große Anzahl von Kernen in Muskel ihr Wachstumspotenzial. Die Wissenschaftler konnten auch nachweisen, dass Athleten mit dem Problem der …

Toes to Bar

Toes to Bar

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Kreatin Das Vorhandensein einer ausreichenden Menge an Kreatin im Körper eines Athleten fördert solche Prozesse: Festigkeit erhöhen; Muskelwachstum; die Ausbildung der Beule. Körper Bedarf an ATP während toes to bar der intensiven Belastungen im Bodybuilding erhöht sich hunderte Male im Vergleich zu einem ruhigen Zustand des Körpers. Deshalb, um sicherzustellen, dass der Vertrag Muskeln in …

CrossFit Assault

Suprfit bei CrossFit Assault

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Warten Sie nicht! Time – ist die wichtigste Zutat in Ihrer Nahrung nach dem Training. Viele Experten glauben, dass je früher desto besser. Wenn möglich, versuchen crossfit assault, etwas zu essen sofort nach dem Training. Nicht für die Ankunft von Hunger warten! Dies kann entscheidend sein … Was sind Ihre Optionen für eine Mahlzeit nach …

Squats are like Sex

Squats are like Sex… – Erfahrungsbericht Smolov Squat Cycle

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MSM ist als ein wirksames Mittel zur Verhinderung von Ursachen für Arthritis-Entwicklung verwendet. Studien haben um ein Drittel niedriger als smolov jr diejenigen, die leiden nicht an Erkrankungen der Gelenke in den Geweben der Gelenke von Arthritis-Patienten, dass der Anteil an Schwefel gezeigt. Patienten, die an Arthritis leiden, und wenden Sie die MSM, berichteten erhebliche …